18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 31,63g | Prot: 68,26g | Karb: 111,41g.
Kahvaltı: شاي كرك, بقلاوة بقلاوة, الزنجبيل, الفليفة, زعتر بلدي زعتر دقة, خبز الريف خبز الريف الاسمر, الخيار (مع القشرة), ليمون, زيت الزيتون, الطماطم, لبنة. Öğle Yemeği: بيتنا سلطة الملفوف والجزر الطازجة ( كوب= ملفوف 0.7 كوب ،جزر 0.33 كوب، ملعقة ك خل،نصف ليمونة), ليمون ليمون, خبز الريف الاسمر, صن بل تونا. Akşam Yemeği: Vitacost Omega 3 Fish Oil, بيتنا سلطة الملفوف والجزر الطازجة ( كوب= ملفوف 0.7 كوب ،جزر 0.33 كوب، ملعقة ك خل،نصف ليمونة), التفاح. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|