18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 45,00g | Prot: 100,69g | Karb: 136,27g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Лидкон Овсяные Хлопья . Öğle Yemeği: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Оливковое Масло, Плов, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Сыр Творожный Сливочный. Aperatifler/Diğer: Каша Пшенная на Молоке, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Изолят, Яблоко. devamı için...
|
|
723 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 50 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 6 dakika, Apple Health - 22 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|