|
Медленно, но верно🤗
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 43,43g | Prot: 87,94g | Karb: 129,39g.
Kahvaltı: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Ашан Сыр Граф, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. Öğle Yemeği: Руккола, Помидоры, Куриная Грудка Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Магнит Зелёный Горошек, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Тушеная в Сметане. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Подворье Кэнапсы с Клетчаткой и Луком, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|