18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 27,80g | Prot: 100,50g | Karb: 92,19g.
Kahvaltı: Gala Äpplen, Skyr Hallon och Granatäpple. Öğle Yemeği: Smoothie Bowl Mango Sötpotatis, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. Akşam Yemeği: Sockerärtor (Ärtskida), Sparris, Zucchini, Spetskål, ICA Varmrökt Lax. Aperatifler/Diğer: Naturdiet Chocolate Shake, Lindahls Kvarg Stracciatella. devamı için...
|
|
2375 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|