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Pian piano i risultati si fanno sentire!
Per il momento mi sto limitando a mangiare un po' più leggero del solito, fare almeno 10.000 passi al giorno e un po' di esercizi con Wii Fit la sera.
Spero di riuscire a ritornare ai vecchi 68-70kg senza maggiore effort (sono chili che ho messo su in fretta, e in fretta dovrebbero andarsene), ma pronostico già di dovermi impegnare sempre di più man mano che vado avanti.
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73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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628 kcal
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Yağ: 7,06g | Prot: 32,42g | Karb: 105,18g.
Kahvaltı: Buondì Buondì Albicocca. Akşam Yemeği: Carrefour Riso Jasmin, Carrefour Farina Integrale Di Grano Tenero, Coop Succo di Limone, Carrefour Fesa di Tacchino. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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