18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 69,73g | Prot: 76,45g | Karb: 124,80g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, Master Crumble Musli z Owocami i Ziarnami. Öğle Yemeği: Jajko Gotowane. Akşam Yemeği: Salad Story Salatka Grecka (Duża), Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Piątnica Serek Wiejski. devamı için...
|
|
2970 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|