18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 42,12g | Prot: 138,89g | Karb: 121,59g.
Kahvaltı: Arla Сыр Тильзитер, Currants, Геркулес Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Arla Сыр Тильзитер, Turkey Breast Meat, Mushrooms, Простоквашино Сливки 10%, Бондюэль Царская Овощная Смесь, Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого. Akşam Yemeği: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|