18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
531 kcal
|
Yağ: 11,36g | Prot: 54,36g | Karb: 55,86g.
Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Rúcula. Akşam Yemeği: Pão Integral, Scala Queijo Prato, Laranjas, Sadia Presunto Cozido Magro. Aperatifler/Diğer: Banana Caturra, Ameixas. devamı için...
|
|
2982 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Öğretim - 4 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ANELISE FATIMA Kilo Geçmişi
|