18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 71,50g | Prot: 79,10g | Karb: 32,66g.
Kahvaltı: Mabel Cream Cracker, Parmalat Leite Semi Desnatado, Dolce Gusto Cortado, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido. devamı için...
|
|
2269 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
b.cristina17 Kilo Geçmişi
|