18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 77,38g | Prot: 60,00g | Karb: 203,05g.
Kahvaltı: Tostadas, Mendicrim Queso Crema, Té Endulzados con Azúcar, Mermelada, Medialuna, Azúcar, Café. Öğle Yemeği: Albóndigas de Carne, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Flan de Huevo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Akşam Yemeği: Vino Sauvignon Blanc, Milanesa de Carne al Horno, Helado, Santa Elena Kani Kama. Aperatifler/Diğer: Azúcar, Café, Alfajor de Maicena. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|