18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 85,59g | Prot: 47,85g | Karb: 200,37g.
Kahvaltı: Planters Trail Mix Tropical Fruit & Nut, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade. Öğle Yemeği: Nutiva O'Coconut Classic, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bev's Healthy Chili, Cape Cod Sweet Mesquite Barbeque Potato Chips. Akşam Yemeği: Trader Joe's Organic Popcorn with Olive Oil, Roasted Salted Cashew Nuts, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1644 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|