18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 82,09g | Karb: 159,81g.
Kahvaltı: Weight Watchers Hafer Kekse, Roggenbrot, Gekochtes Ei, Schinken, Kaffee mit Milch und Zucker, Cocktailtomaten. Öğle Yemeği: Chia Brötchen. Akşam Yemeği: Weiße Bohnen (Reife Samen, Konserviert), Tzatziki, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Cocktailtomaten, Spitzpaprika. devamı için...
|
|
2292 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|