18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 27,71g | Prot: 37,06g | Karb: 104,70g.
Kahvaltı: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Öğle Yemeği: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Prime Time Sweet Mini Peppers, Spinach, Lindsay Spanish Manzanilla Olives Pimiento Stuffed, California Lavash Lavash Whole Grain Wrap. Akşam Yemeği: Pita Bread, Cucumber (with Peel), Roma Tomatoes, Mezzetta Kalamata Olives, Earthbound Farm Romaine, Athenos Feta Cheese, Daphne's Greek Cafe grilled chicken kabob, Daphne's Greek Cafe Tzatziki Sauce. Aperatifler/Diğer: Cuties Clementines. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|