18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 25,24g | Prot: 157,44g | Karb: 158,72g.
Kahvaltı: Jungle Oats, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Bananas, USN Whey Protein. Öğle Yemeği: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted), Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği: Cooked Broccoli (from Frozen), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: SPAR 2% Low Fat Milk, USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jjvdmerwe1982 Kilo Geçmişi
|