18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 53,89g | Prot: 70,84g | Karb: 153,63g.
Kahvaltı: Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Elle & Vire Beurre Doux 60%, Sucre, Café Expresso. Öğle Yemeği: Baguette, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Herta Le Bon Paris, Salade Verte. Akşam Yemeği: Fraises, Melon, Oranges, Baguette, Bio Village Yaourt Nature 0%, Petit Navire Thon au Naturel, Avocat, Tomates Cerises, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Ferrero Tenderly Torroncino, Amandes, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. devamı için...
|
|
3032 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, pas - 2 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika, Plyometrics - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|