18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2316 kcal
|
Yağ: 107,08g | Prot: 105,83g | Karb: 101,70g.
Kahvaltı: Maracujá. Öğle Yemeği: Sadia Bacon em Cubos, Salada Verde Mista, Couve-Flor Gratinada, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Atum em Água (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aperatifler/Diğer: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Vinho Cabernet Sauvignon, Torresmo, Coco. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indy bianchetto Kilo Geçmişi
|