|
herkese iyi akşamlar
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 76,04g | Prot: 71,11g | Karb: 85,33g.
Kahvaltı: Tarçın, Şekersiz Çay, Keten Tohumu, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Tam Yağlı Süt, Yeşil Zeytin, TekSüt Lor Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Sütlaç, Tavuk Çorbası, Şekersiz Çay, Çoban Salatası, Tavuk Ciğeri, Semizotu Yemeği, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Keskinoğlu Piliç Kebap, Tam Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
18 Nis 18 üye tarafından: sevdasolak
|
Sessizsin ama sonuç super
18 Nis 18 üye tarafından: sevdasolak
|
teşekkür ederim sevda :) nasıl gidiyor?
18 Nis 18 üye tarafından: gonulesenturk
|
hızlı gitmiyor kilolar ağır maratonla
18 Nis 18 üye tarafından: sevdasolak
|
kilo verme yavaşlayabiliyor motivasyon azalabiliyor olsun kiloları geri almamak daha önemli bence
18 Nis 18 üye tarafından: gonulesenturk
|
18 Nis 18 üye tarafından: sevdasolak
|
Vuuuu Çok Güzel Hareketler
Bunlar 🎉 💃 💃 💃 🎉
Tebrikler 👏
Hoşgeldin Sefalar Getirdin Selam Söyle Arkadaşına 😉
22 Nis 18 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
22 Nis 18 üye tarafından: sevdasolak
|
22 Nis 18 üye tarafından: gonulesenturk
|
22 Nis 18 üye tarafından: gonulesenturk
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gonulesenturk Kilo Geçmişi
|