04 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2463 kcal
|
Yağ: 85,53g | Prot: 140,17g | Karb: 126,73g.
Kahvaltı: apple. Öğle Yemeği: bread, italian beef, baked beans. Akşam Yemeği: lettuce salad, Chicken, Hamburger patty. Aperatifler/Diğer: chocolate ice cream, coors light beer. devamı için...
|
|
2754 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|