18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3823 kcal
|
Yağ: 22,00g | Prot: 192,08g | Karb: 728,32g.
Kahvaltı: Яблоко, Помидоры, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Банан. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Чернослив, Чай. Aperatifler/Diğer: Финик, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|