|
We gaan ervoor!!!
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 41,95g | Prot: 61,71g | Karb: 201,64g.
Kahvaltı: Koffie (Oploskoffie), Aldi Halfvolle Melk, Nestlé Fitness Natuur Cornflakes, Banaan, Kiwi. Öğle Yemeği: Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Groentensoep. Akşam Yemeği: Regalo Vinaigrette Yoghurt, Hardgekookt Ei, King's Crown Maïs, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Penne, Aldi Gemengde Sla, Delhaize Kerstomaat, Komkommer (Geschild), Gekookte Zalm. Aperatifler/Diğer: Fruitsalade, Groentensoep, Millville Balance Bar Perzik-Abrikoos-Amandel, Koffie met Melk. devamı için...
|
Haftada 66,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|