Shari22 Günlüğü, 04 Tem 12

04 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

53,0 kg Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg. Geriye kalan: 0,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Temmuz 2012:

360 kcal

Yağ: 25,00g | Prot: 20,00g | Karb: 19,00g. Kahvaltı: Atkins Cafe Caramel Shake. Öğle Yemeği: Kind Bar. devamı için...

1680 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Shari22 Kilo Geçmişi