19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 38,64g | Prot: 137,93g | Karb: 133,03g.
Kahvaltı: Свой Урожай Облепиха, Currants, Геркулес Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Olive Oil, Egg White, Бондюэль Царская Овощная Смесь, Дивинка Мука из Овсяных Отрубей, Простоквашино Сливки 10%, Zucchini , Turkey Breast Meat. Akşam Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Протеиновое Печенье, O12 Протеиновое Мороженое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Apple. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|