19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 76,43g | Prot: 96,18g | Karb: 120,66g.
Kahvaltı: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Грудка Индейки, Навашинский Хлеб Булочки 8 Злаков, Красная Цена Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Филе Индейки, Навашинский Хлеб Булочки 8 Злаков. Akşam Yemeği: Перекресток Самса с Сыром, Приготовленные Грибы, Соус Бешамель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кабачок Фаршированный, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Aperatifler/Diğer: Чай, Nestle Батончик Фитнес. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|