19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 40,32g | Prot: 134,91g | Karb: 150,69g.
Kahvaltı: Каша Пшенная на Молоке, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Колбаса Домашняя, Гречка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Гречневая Каша с Молоком, Курага, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Батон, Творожная Запеканка, Сыр Российский, Яблоко, Exponenta Imuno+ Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|