18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 72,26g | Prot: 72,18g | Karb: 129,24g.
Kahvaltı: Solgar EFA 1300 MG, OMEGA 3-6-9, Банан, Банан, Клубника, 来爱家 脱脂牛奶, Real Thai Coconut Milk Lite, Сухие Семена Чиа. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Гречка, 酸奶, 奶酪, Чеснок, Морковь, Цветная Капуста, Брокколи, Помидоры, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: 酸奶, 奶酪, Чеснок, Морковь, Цветная Капуста, Брокколи, Помидоры, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Яблоки (без Кожи). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
polina-vladimirovna Kilo Geçmişi
|