19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 71,36g | Karb: 140,44g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Хлеб, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Аристей Сыр Фету Мягкий, Жареное Яйцо без Жира, Хек Запеченный, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Савушкин Кефирный 1.5%. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Спартак Батончик Мюсли, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Оптималь Клубника 2%, Витьба Хлопья Кукурузные "Золотистые Глазированные". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|