19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 53,55g | Prot: 108,21g | Karb: 145,66g.
Kahvaltı: Roshen Карамель Coffe Like, Nestle Хлопья Фитнес, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо Куриное, Pikki Батончик Миндаль-Шоколад-Апельсин, Капучино Bialetti Mukka Express, Миндаль. Öğle Yemeği: Racionika Diet Протеиновые Чипсы, Parmalat Молоко 3,5%, Chocolite Protein Протеин, Roshen Карамель Coffe Like, De Cecco Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Карусель Грудка Куриная Гриль. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Мираторг Феттучини с Морепродуктами в Соусе "Неаполитано". Aperatifler/Diğer: Chocolite Protein Протеин, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Голден Яблоко , Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|