19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 46,50g | Prot: 79,74g | Karb: 132,93g.
Kahvaltı: Kaffe, Barbells Protein Pudding Creamy Vanilla, Hallon, Paj. Öğle Yemeği: Kalorier. Akşam Yemeği: Körsbärstomater, ICA Bladspenat, Kung Markatta Grön Linspasta, Vitlök, Gullök, Norrmejerier Matlagningsgrädde, Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Kaffe, Kaffe, Frödinge Pecan Pie. devamı için...
|
|
2844 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 57 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|