19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 53,47g | Prot: 93,55g | Karb: 157,82g.
Kahvaltı: Koffie, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Aldi Rundertartaar Mager, Conimex Ketjap Manis, AH Ijsbergsla, Tomaten, AH Peulen, Jumbo Zilvervliesrijst . Akşam Yemeği: AH Winterpeen, Bonduelle Diepvries Doperwten , AH Tartaar, Gepofte Aardappel (met Schil). Aperatifler/Diğer: Jumbo Magere Yoghurt, Precision Engineered Pure Casein, Banaan, Alesto Mixed Nuts, Appel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|