19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 29,19g | Prot: 60,70g | Karb: 115,68g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Yokebe Yokebe Classic. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Hühnerbrühe, Grabower Küsse, Köstritzer Schwarzbier, Langnese Nogger Choc. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|