04 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 41,21g | Prot: 50,83g | Karb: 112,92g.
Kahvaltı: velveeta slice, Seedless Blackberry Jam, Hash Browns, Toasted White Bread, Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Akşam Yemeği: Chocolate Frozen Yogurt, Grilled Chicken Salad. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|