19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 37,80g | Prot: 64,74g | Karb: 141,04g.
Kahvaltı: Koffie (Oploskoffie), Aldi Halfvolle Melk, Nestlé Fitness Natuur Cornflakes. Öğle Yemeği: Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Fruitsalade. Akşam Yemeği: Tuinkers, Komkommer (Geschild), Regalo Vinaigrette Yoghurt, Delhaize Kerstomaat, Aldi Gemengde Sla, Aldi Wrap , Gebraden Kipfilet, zonder Coating (zonder Vel). Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Notenmengeling, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Koffie met Melk, Millville Balance Bar Rode Vruchten. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|