19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 63,25g | Prot: 69,04g | Karb: 229,09g.
Kahvaltı: Water, Coffee, Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Italian Bread, Smart Ones Smart Creations Slow Roasted Turkey Breast. Öğle Yemeği: Gatorade The Workout Water Propel, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Akşam Yemeği: Healthy Choice Cafe Steamers Barbecue Seasoned Steak with Red Potatoes, El Monterey Beef & Bean Burrito XX Large. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|