19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3225 kcal
|
Yağ: 96,51g | Prot: 203,15g | Karb: 387,36g.
Kahvaltı: Mangos , Sainsbury's Blueberries, Sainsbury's Strawberries, Sainsbury's Egg, Tesco Value Porridge Oats. Öğle Yemeği: Tesco Broccoli Florets, Sainsbury's Brown Basmati Rice, By Sainsbury's 5% Fat Irish Beef Mince. Akşam Yemeği: Sainsbury's Scottish Salmon Fillets, Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked), Sainsbury's Baby Leaf Italian Style Peppery Salad. Aperatifler/Diğer: Sainsbury's Greek Style Natural Yogurt, Apples, Asda Walnuts, Sainsbury's Wholegrain Spelt Fusilli, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets, By Sainsbury's Italian Salad, Sweet Potato (without Salt, Baked in Skin, Cooked), Oranges , USN Muscle Fuel Anabolic, USN Pure Protein IGF-1, Tesco Organic Fairtrade Bananas. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|