19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 26,42g | Prot: 59,64g | Karb: 103,72g.
Kahvaltı: Webber Naturals Ground Flaxseed, Dan D Pak Cashews (Unsalted), 1% Fat Milk, Instant Oatmeal - Regular. Öğle Yemeği: Cauliflower, Blueberries, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Liberte Greek Yogurt 0%, Navels Oranges, Egg. Akşam Yemeği: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Royal Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Acorn Winter Squash, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk, Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|