19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 102,54g | Karb: 134,12g.
Kahvaltı: Кофе, Чай, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Nesquik Какао, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Полба Шлифованная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Akşam Yemeği: Чай, Ideal Масло Оливковое, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Бедро Куриное Отварное без Кожи . Aperatifler/Diğer: Чай, Био Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|