19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 119,02g | Karb: 97,23g.
Kahvaltı: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Akşam Yemeği: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Куриная Грудка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Molli Творог 1,8%. devamı için...
|
|
1718 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 45 dakika, Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Mekik - 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|