19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 42,08g | Prot: 75,37g | Karb: 210,07g.
Kahvaltı: Чай, Груши (Приготовленные или Консервированные), Кукурузная Каша. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Салат из Свеклы с Чесноком, Мелькруп Гречка. Akşam Yemeği: Котлета Куриная, Bauer Зеленый Горошек Замороженный, Спаржа (Свежая, Замороженная). Aperatifler/Diğer: Пшеничный Бублик, Кефир 2,5%, Ласковое Лето Сыр Плавленый, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Кофе с Сахаром, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
|
1762 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Emzirme - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|