20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 46,56g | Prot: 34,45g | Karb: 337,20g.
Kahvaltı: 일동후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 바나나, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 해태제과 후렌치파이 딸기, 빙그레 투게더 시그니처 더블샷바닐라, 빙그레 붕어싸만코 녹차. Akşam Yemeği: 일동후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 바나나, 이마트 방울토마토. Aperatifler/Diğer: 자연드림 유기농 쌀 프레이크, 빙그레 생귤탱귤 감귤, 자연드림 유기농 쌀 프레이크, 자연드림 소이타임 하얀콩, 바나나. devamı için...
|
|
2116 kcal
|
Egzersiz:
걷기 3500보 - 1 saat, 요가 - 1 saat, 강하나 스트레칭 - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|