20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 63,48g | Prot: 114,03g | Karb: 142,20g.
Kahvaltı: 파프리카, 적양배추, 한삼인 홍삼활원, 백설기, 뚜레쥬르 크로크무슈. Öğle Yemeği: 호박죽, 고등어구이. Akşam Yemeği: 양상추 샐러드, 굽네치킨 훈제닭가슴살, 토마토, 구운계란, 단호박찜. Aperatifler/Diğer: 아몬드, 딸기, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 아메리카노, 피스타치오 너트, 아몬드, 헤이즐넛, 딸기. devamı için...
|
|
1350 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|