20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 61,23g | Prot: 81,02g | Karb: 148,94g.
Kahvaltı: Рот Фронт Конфета Батончик, Ашан Сыр Костромской, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Akşam Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Каждый День Творог Обезжиренный, Печеное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Круглый Год Молоко 1,5%, Пряник. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|