20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 90,32g | Prot: 97,68g | Karb: 292,25g.
Kahvaltı: Hochland Фетакса. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Зеленый Лук, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике. Akşam Yemeği: Воккер Курица в Соусе Терияки, Банан. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|