20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 40,44g | Prot: 110,43g | Karb: 178,86g.
Kahvaltı: Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Pickwick Earl Grey, Bolletje Schuddebuikjes, Milsani Skyr, Geroosterd Volkoren Brood, Kidneybonen (uit Blik), Gebakken Ei, Jumbo Andijvie. Akşam Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Rundergehakt Jumbo, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Jumbo Fusilli Naturel. Aperatifler/Diğer: Precision Engineered Pure Casein, Banaan, Magere Yoghurt, Frecious Extreme Green, Nespresso Koffie. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|