20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 48,83g | Prot: 82,06g | Karb: 189,26g.
Kahvaltı: Овсянка, Изюм. Öğle Yemeği: Куриный Суп, Хлебец, Бащинский Сосиски Филейные. Akşam Yemeği: Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Редис, Селянське Сметана 10%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Руккола, Куриное Филе с Сыром. Aperatifler/Diğer: Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Bakalland Батончик Злаковый с Сухофруктами. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|