20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 71,57g | Karb: 218,70g.
Kahvaltı: Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Jajko na Twardo, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Sokołów Szynka Wiejska, Margaryna, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Krupnik. Akşam Yemeği: Mięso z Udka Kurczaka, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Aperatifler/Diğer: Pizza Domowa, Czerwona Papryka, Jajko na Twardo, Sokołów Szynka Wiejska, Ogórek Kwaszony, Chleb Razowy, Margaryna. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|