20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 36,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 33,86g | Prot: 62,91g | Karb: 96,25g.
Kahvaltı: Kaffe, Hallon, Barbells Protein Pudding Creamy Vanilla, Paj. Öğle Yemeği: Arla köket Riven Ost Mager 12%, Kalorier. Akşam Yemeği: ICA Asia Vattenkastanjer, Kaffe, Stekt Potatis, Fetaost, Findus Vaxbönor, ICA Haricots Verts, Quorn Bitar, Stekt Ägg. Aperatifler/Diğer: Kaffe. devamı için...
|
|
2759 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|