20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2284 kcal
|
Yağ: 87,80g | Prot: 148,09g | Karb: 213,41g.
Kahvaltı: Hacendado Almendra Natural, Carrefour Leche Desnatada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Brüggen Copos de Avena, Huevo. Öğle Yemeği: Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol, Pimientos Verdes, Calabacín, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Arroz Integral, Magdalena. Akşam Yemeği: Muslos de Pollo con la Piel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|