20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 49,42g | Prot: 82,08g | Karb: 242,60g.
Kahvaltı: Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four (40g), Carrefour Pain Grillé au Blé Complet, Banane. Öğle Yemeği: Pomme Golden, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Escalope de Poulet, Poivrons Rouges Doux. Akşam Yemeği: Buffalo Grill Frites, Thé Glacé, Brownie, Glaces à la Vanille, Amora Sauce au Poivre, Picard Pavé de Boeuf Mariné aux 3 Poivres. Aperatifler/Diğer: Fraises, Leader Price Gaufrettes Fines. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Vélo d'appartement - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|