20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 71,16g | Prot: 75,52g | Karb: 163,00g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом и Сыром, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Славянские Традиции Молоко 3,7%, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Oggo Зеленый Горошек Консервированный, Аристей Сыр Фету Мягкий, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Lays Чипсы, Аливария Пиво. Aperatifler/Diğer: Капучино, Белый Пеликан Молодежная Смесь, Апельсин. devamı için...
|
|
2236 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat, Ütü Yapmak - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|