20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 41,55g | Prot: 75,40g | Karb: 70,57g.
Kahvaltı: Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Кофе с Молоком, Сырники Диетические. Öğle Yemeği: Миндаль, Йогурт Греческий, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Вино Пино-Блан, Салат Овощной со Сметаной, Agama Креветки Королевские, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Голубика, Виноград Дамские Пальчики, Миндаль, Большая Кружка Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
314 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|